Lentejas Huertanas

Tipo de plato

Primer plato

Tipo de comida

Mediodía

Tipo de consumidor

Familiar

Ingredientes

Lentejas
Patatas
Zanahorias
Cebolla
Ajo
Pimiento rojo
Tomate triturado natural
Laurel
Pimentón dulce
Comino
Aceite de oliva
Sal

Valor nutricional

Hidratos Carbono:

18 g.

Proteínas:

8-10 g.

Grasas:

2-4 g.

Kcalorías:

2-4 kcal.

Preparación

  • Cocemos las lentejas durante unos 10 minutos, para ello lava las lentejas y colócalas en una olla con agua, un poco de sal, la hoja de laurel y las patatas troceadas.
  • Pasado los 10 minutos incorporamos entonces el diente de ajo, el tomate, la zanahoria y el pimiento enteros y continúa la cocción hasta que las verduras estén tiernas.
  • Cuando estén cocidas las verduras, saca la zanahoria, el pimiento y el tomate. Corta la zanahoria y el pimiento en trozos pequeños. Pela el tomate y aplástalo.
  • En una sartén con un poco de aceite, sofríe la cebolla muy picada hasta que esté transparente. Añade una cucharadita colmada de pimentón y mezcla, retirando del fuego para que no se queme.
  • Por último vierte el sofrito sobre las lentejas. Agrega las verduras troceadas, el jamón serrano en tacos y la media cucharadita de comino. Cocina a fuego muy lento unos minutos más y rectifica de sal si lo necesitas.